Lorsque vous faites de la randonnée, vous découvrirez que votre style de repas change, que les habitudes changent et que vous allez consommer moins de calories et brûler plus de calories en même temps. Une autre chose à savoir lorsque vous mangez sur la piste est que vous devrez transporter suffisamment de nourriture pendant cinq jours tout en portant le moins de poids possible. Sur la piste, les deux objets les plus lourds seront votre eau et votre nourriture et par conséquent ce sont les deux zones que vous ne pouvez pas réduire à un niveau élevé. Mais il existe des façons de réduire le poids et je vais les partager avec vous ici maintenant. La première chose est de ne pas avoir l'intention de transporter de grandes cannettes de quelque chose, les cannettes sont lourdes, encombrantes et vous n'avez aucun moyen d'en disposer en faisant de la randonnée. Les boîtes devront être faites avec vous comme elles ont été portées et ensuite vous vous retrouverez dans le résidu désordonné laissé après avoir mangé la nourriture en conserve, donc les boîtes sont définitivement hors de question. Vous voudrez vous concentrer autant que possible sur les aliments emballés dans du carton ou sur des emballages qui peuvent être brûlés ou emballés propres et sans trop de problèmes. Le poids est un facteur important et certaines façons de réduire le poids des aliments consistent à éliminer autant que possible l'emballage des aliments. Cela permettra également de réduire les déchets sur la piste et vous donnera moins d'avoir à remballer. Sur la piste il y a un dicton que chaque randonneur a besoin de comprendre, ce que vous faites vous pliez ". Réduire le poids avec de la nourriture est facile et les sacs à fermeture à glissière faciliteront l'emballage et l'organisation de vos aliments, en plus de les rendre plus résistants à l'eau que la plupart de leurs emballages. L'imperméabilisation de votre nourriture ne fait pas que la garder au sec, elle scelle également l'odeur des aliments et cela vous sera bénéfique puisque vous randonnerez dans la nature et que des ours et d'autres animaux sauvages attendent de sentir la nourriture. Un exemple de réduction de l'emballage des aliments: Achetez l'Easy Mac "et sortez tous les petits paquets de la grande boîte en carton et rangez-les simplement dans un grand sac de style zip-lock. Cela permet à la nourriture d'être à plat au lieu d'empiler des boîtes dans votre sac. Un autre exemple: Mais le pack de barres de granola et de disposer de la boîte en carton prendre les barres de granola et les mettre dans un sac de style zip-lock et ils seront également à plat. Vous pouvez continuer ceci et mettre une quantité étonnamment grande de nourriture dans votre paquet. Voici une liste recommandée de certains aliments de grande randonnée ", ces aliments respectent les règles ci-dessus et peuvent être cuits au feu de bois si vous le désirez. Mais peut aussi être mangé cru ce qui est pratique parfois. C'est en fait ce que l'auteur a porté lors de ses randonnées AT. Facile-Mac et fromage, pain pita, paquets de beurre d'arachide, sachets de gelée, flocons d'avoine, sardines, canettes de pop, célibataires de café, aide de hamburger (vous n'avez BESOIN de viande), riz blanc (les paquets d'ébullition ), bloc de fromage, hamburger précuit / préemballé (c'est difficile à trouver), viande en pot, mini canettes de ravioli, mini canettes de spaghetti et boulettes de viande, poulet N mini canettes, barres de noisette, tartes à la crème d'avoine, spams (paquets individuels plats) , Thon (sachets individuels plats), graines de tournesol, fruits secs, raisins secs, mini friandises, sachets de chocolat chaud, mini beanie weenie, petites tortillas, petit pot à café, sachets de sucre, tisanes (à mettre dans des sacs à fermeture éclair) nouilles ramen, poudings, pistaches, jambon farci (comme la viande en pot), sachets sel et poivre, mélanges montagnards, plat à base de saumon, purée de pommes de terre - sachets individuels Idahoan, haricots rouges et sachets de riz, sachets plats de poulet, barres granola , mélanges pour boissons aromatisées, mélange Gatorade (sachets individuels), variété de craquelins tout en baggies. Davantage d'information sur ce cours de cuisine à Lyon en suivant le lien.